Essentielle B-Vitamine für Ihr Wohlbefinden
Die B-Vitamine und Folsäure sind wasserlösliche Vitamine, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, der Nervenfunktion und der Zellteilung spielen. Ein Mangel kann weitreichende Auswirkungen auf Körper und Geist haben.
Vitamin B-Komplex
Essentiell für Energiestoffwechsel, Nervensystem und psychische Funktionen
Folsäure (B9)
Wichtig für Zellteilung, DNA-Synthese und in der Schwangerschaft
Vitamin B-Komplex im Detail
Wirkmechanismus
Die B-Vitamine fungieren als Coenzyme in zahlreichen Stoffwechselreaktionen. Sie sind beteiligt an der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in Energie, der Synthese von Neurotransmittern und der Bildung roter Blutkörperchen.
Prävention
- Unterstützung des Nervensystems und der kognitiven Funktionen
- Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung
- Förderung eines gesunden Homocystein-Stoffwechsels
- Unterstützung der psychischen Funktion
Therapeutische Anwendung
- Bei Neuropathien und Nervenschäden (insb. B1, B6, B12)
- Zur Behandlung von Anämien (B12, Folsäure)
- Unterstützend bei Depressionen und Stimmungsschwankungen
- Bei erhöhtem Homocysteinspiegel zur Risikominderung
Folsäure (Vitamin B9) im Detail
Wirkmechanismus
Folsäure ist essentiell für die DNA-Synthese und Zellteilung. Sie spielt eine Schlüsselrolle bei der Methylierung und dem Ein-Kohlenstoff-Stoffwechsel. Die aktive Form (5-MTHF) ist direkt an der Umwandlung von Homocystein zu Methionin beteiligt.
Prävention
- Vorbeugung von Neuralrohrdefekten in der Schwangerschaft
- Unterstützung der Blutbildung
- Förderung der Zellerneuerung und Wundheilung
- Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Homocystein-Senkung
Therapeutische Anwendung
- Bei Folsäuremangelanämie (megaloblastäre Anämie)
- Begleitend bei Methotrexat-Therapie
- Bei MTHFR-Genvarianten (methylierte Form bevorzugt)
- Unterstützend bei Kinderwunsch und Schwangerschaft
Empfohlene Präparate
Aktivierte B-Vitamine
B-Komplex mit bereits aktivierten Formen (Methylcobalamin, Methylfolat, P-5-P) für optimale Bioverfügbarkeit.
5-MTHF (Methylfolat)
Die aktive Form der Folsäure, besonders wichtig bei MTHFR-Genvarianten.
B12 Sublingual
Methylcobalamin als Lutschtablette für bessere Aufnahme bei Magenproblemen.